co mi tam

Ja tam szamię i banana i płatki };-) Przysiad jestem pod wrażeniem, sam ledwie robię 5 powtórzenie na 70kg sztangi, a np. wiosłowanie i wyciskanie na klatkę u mnie wygląda lepiej - chylę czoła. Posiłek przed treningowy ładnie wybrnąłeś, szkoda, że ciemnego chleba nie było, ale i tak jest ok. Robiłeś wiosło nachwytem czy podchwytem? Dół pleców jak [...]

[...] ze tylam od powietrza,miesnie mi zanikly do zera.Zaczelam palic miesnie w wieku 16 lat .Nawet moja trenerka mi powiedziala kiedys kiedy dotknela mojej nogi ,ze ja tam nic nie mam.Patrzac na te zdjecia mam zlosc do siebie,obwiniam sie ze nie przylozylam sie do diety,ze byly ciagle jakies wymowki wiec mam co chcialam,widze po sobie ze [...]

[...] pojdzie mi sama w gore a te chemiczne gowna bede mogl odstawic na bok... Zmieniony przez - pastazippp w dniu 2015-09-18 15:13:39 black fajnie działa i jest wydajny bo jest tam chyba az 60 porcji jak pamietam no wlasnie moze jego sprobuje bo de facto te przedtreningowki tez w jakis sposob dzialaja na spalanie tluszczu jako ze sa silnie [...]

[...] i nawet z takim obciążeniem, to dla mnie o wiele za dużo. U mnie takie krzesełko 30 cm sprawia, że czuję pracę mięśni, ale na pewno nie taką jak przy tym krześle :) No ale tam znacznie technika kuleje. Tetiszeri :) No w sumie to pochylam się do przodu i teraz jak mi na to zwróciłaś uwagę, to chyba odbijałam się od nogi z dołu. To co powinnam [...]

[...] dietą, i waże się co tydzień żeby widzieć czy ide do przodu bo zależy mi na suchej masie, cały czas na tydzień tyłem do 0,5 kg, w moim planie treningowym i dietą nic się nie zmieniło poza tym że tydzień temu zacząłem cykl z kreatyną. Dzisiaj wchodze na wage a tam 1,5 kg więcej, to może być spowodowane tą kreatyną i piciem większej ilości wody ?

[...] był pilotem myśliwca w czasie wojny. http://www.insomnia.pl/Reikarnacja_-_przypadek_Marcinka-t285844.html Należy zwrócić szczególną uwagę na ten fragment: " Mieszkałem tu, w tamtym skrzydle. Jak przyjechał król, to nas z niego wyrzucili, ale tylko na chwilę" - oświadczył zdumionym rodzicom. Okazało się, że zna znakomicie cały układ zamku. [...]

[...] z kompletnym zawodnikiem troche polezy na plecach bezradny jak Pudzianek. ale jest roznica miedzy obaleniami i "kontrola" w stylu Caina,JJ,czy nawet GSP(ktory nota bene nic tam specjalnie nie robi,no ale potrafi tak przelezec 23 z 25 minut walki,wiec ciezko,zeby nie wygrywal nawet biorac pod uwage,ze wyglada gorzej od swoich przeciwnikow [...]

[...] w pocie czola diecie itd kilogramy, i to az 17!! to w zyciu bym sie tak nie wycial. poprostu szkdoa by mi bylo oddac cos na co tak ciezko pracowalem.. nie wiem jak tam dalej rozwijaja sie kategorie ktorych wzrost nie ogranicza, ale w kategorii do 90kg przy Twoim wzroscie tez mozna by duzo powalyczc i na pewno nie musialbys z duzego [...]

Obli, Radku: Co do brzucha to ok, pamietam, ze kiedys Tyka o tym pisal. Jest mi to nawet na reke Mam obrzydzenie do zwyklych brzuszkow i spiec... Barbella: dzieki, staram sie postepy na razie niewielkie, zadnych tam dziurek w pasku itp. (i to nie dlatego, ze paska nie uzywam ) trening: jeszcze gora troche jak zawsze, troche nowych cwiczen j.w. + [...]

Knife po to EEG, że jak zapewne wiesz to badanie głowy, a jak boli głowa a ciśnienie jest w porządku to zazwyczaj przychodzi człowiekowi na myśl, że może tam jest coś nie tak... Ja miałem robione EEG kilka razy w ramach startowania w zawodach full-contact. Tam widzę sens, tutaj tak średnio. Czy masz zdrowe zatoki? To też może być przyczyna [...]

[...] ale można już potestować czy coś zaskoczy. Iza to jeszcze ostatnie pytanie - czy trening mogę robić ten przygotowawczy do przemiany - bardziej aero, czy jednak jakiś konkretny siłowy zapodać? Te aero mi się w sumie dobrze robi, a i te mini siłowe tam są całkiem niezłe :-) Ale jeśli dobrze by było zapodać coś konkretnego to też będzie git :-)

A co poiesz na to? http://bieganie.pl/index.php?cat=6&id=81&show=1 Oczywiście jest tam też więcej planów, ale ten wydaje mi się fajny bardzo :-))

[...] z wagi średniej !!! Lennox na pytanie czy boi sie Byrda...Kiedys parsknął śmiechem,to samo z Ruizem...To było na konferencji... Ruiz i Byrd,to byli najgorsi mistrzowe w tamtym okresie...Czy ty Tugrum nie kumasz,ze ja ogladałem w tym czasie boks,oglądałem relacje z tej konferencji WTEDY...I Lennox nie walczył z nimi,bo byli za SŁABI...Patrz [...]

[...] w sumie bardziej ćwiczenie na mobilność Później niecałe 20' zabawy - snatche, swingi (jednorącz i oburącz) Fajny rozruch. Nie zmachałem się zbytnio a poczułem, że coś tam się poruszałem. Porobiłem trochę rwań i wymachów jednorącz ketlem 20kg, nawet ok ale przy wymachach jednorącz chwyt będzie poważnym ograniczeniem. Małe mam te dłonie (bo [...]

Coś tam poćwiczyłem ostatnio. W czwartek pojeździłem jeszcze na rowerze ale tak mnie ścieło potem, że w zasadzie przespałem prawie cały piątek. Odpocząłem i przeziębienie poszło w niepamięć. Zaległe wypiski. Sobota 03.06.2017 Rozgrzewka 1. Przysiad tylny - 70kgx3x2, 62.5kgx5, 55kgx5 2. Składanka z ketlami 2x16kg - drążek, zarzuty, wyciskania i [...]

jak jakis admin bedzie wrazliwy to da bana lub bedzie mial zly dzien mi to tam nie robi chcecie to gadajcie kazdy dzial jest do czego innego a nie do robienia spam postu bo z forum co raz czesciej robi sie syf Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-06-20 21:21:41

[...] a tak cos z tym "waleniem" syntholu ALE TAK ZEBY ZACHOWAC PROPORCJE! mu nie idzie... Johnnie Jackson rowniez chyba zapomnial o lydkach i nie "wali" tam syntholu... Inni to tak pewnie po trochu i wszedzie no ALE TAK ZEBY ZACHOWAC PROPORCJE... Naprawde takie podejscie jak w niektorych postach jest delikatnie mowiac [...]

[...] w mszy i datkujących kościół gdyż cała reszta jest kościołowi zbędna) stanowią kobiety. Osiemdziesiąt procent kobiet ciągnie do kościoła swoich mężów (znaczna część idzie tam mimo iż wolałaby pogrzebać w aucie, napić się piwa czy odpocząć po tygodniu ciężkiej lub mniej ciężkiej roboty, bo umówmy się faceci nie są szczególnie "uczuciowi". [...]

[...] kupić w okresie wiosennym , ale w tej sytuacji rozważam zabranie ze sobą trenażera i kupienia za ten szmal jakiejś używanej budżetowej szosy na miejscu. Nawet już coś tam znalazłem na Finnie. Dampaz- test 20 minutowy jest bardziej wymagający, to na pewno. Robiłem go do tej pory trzykrotnie, i za żadnym razem nie zrobiłem go poprawnie- [...]

[...] swoją firmę. No i mam małego klopsa. O tym że będę startował dowiedziałem się dość późno i okazało się ze na przygotowania mam 8-9 tygodni. Jako że jakąś bazę tlenową tam mam i coś tam ostatnie miesiące truchtałem to nie musiałem zaczynać od zera. Znalazłem jakiś randomowy, dość siermiężny i prosty plan na Runner’s World pod tytułem [...]